Mit dieser Folge endet vorerst meine Serie „Mentale Gesundheit von Studierenden stärken – was Lehrende konkret tun können“.

In den letzten Wochen ging es um 4 Fragen:

1. Warum betrifft mentale Gesundheit von Studierenden auch Lehrende?

2. Wie kann klare Lehre Druck reduzieren?

3. Was sage ich, wenn Studierende belastet wirken?

4. Wie finde ich den passenden ersten Hebel für meine Lehre?

In dieser Abschlussfolge geht es um die konkrete Umsetzung: Wie können Lehrende starten, ohne ihre gesamte Lehrveranstaltung neu zu bauen?

Ich spreche darüber,

• warum gesundheitsförderliche Lehre keine zusätzliche To-do-Liste sein sollte,

• wie 12 Hebel als Landkarte für die eigene Lehre dienen können,

• welche Hebel oft besonders schnell wirken,

• warum kleine Schritte häufig klüger sind als große Pläne,

• und wie die Umsetzungslogik 1 Maßnahme – 1 Zeitpunkt – 1 Beobachtungszeichen helfen kann.

Der zentrale Gedanke der Folge lautet: Gesündere Lehre beginnt nicht mit Perfektion. Sie beginnt mit einem kleinen Schritt, der zur eigenen Lehrsituation passt.

Passend zur Folge findest du hier meinen neuen Blogartikel:
Mentale Gesundheit von Studierenden stärken: Wie Sie den passenden Hebel für Ihre Lehre finden

Wenn du direkt mit kleinen Impulsen weiterarbeiten möchtest, kannst du dir hier meine Toolbox herunterladen:
15 sofort einsetzbare Mikro-Impulse für eine mental gesündere Lehre

Wenn du das Thema für deine Hochschule vertiefen möchtest:
Ich biete Workshops, Vorträge und Weiterbildungen für Hochschulen an – unter anderem zu:

• mentale Gesundheit von Studierenden stärken

• gesundheitsförderliche Lehre konkret gestalten

• klare und faire Lehrstrukturen entwickeln

• Gespräche mit belasteten Studierenden führen

• Lernklima, Zugehörigkeit und Beteiligung fördern

• konkrete Umsetzung in die eigene Lehrpraxis

Mehr zu meinen Angeboten findest du hier:
Angebote für Hochschulen

Wenn du dir einen Workshop oder Vortrag für deine Hochschule wünschst, schreib mir gern. info@antje-klees.de

Und wenn du weitere Impulse zu diesem Thema möchtest, freue ich mich über deine Fragen oder Themenwünsche.

In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele Lehrende kennen:
Was sage ich, wenn Studierende belastet wirken, überfordert sind oder in einer Sprechstunde plötzlich deutlich wird, dass mehr hinter einer fachlichen Frage steckt?

Ich spreche darüber, warum solche Gespräche Lehrende oft verunsichern – und weshalb es keine perfekten Worte braucht, sondern eine klare innere Haltung:

Zuwendung zeigen. Rolle halten. Nächsten Schritt klären.

In der Folge erfährst du:

• warum Lehrende nicht therapieren müssen

• welche Unsicherheiten in Gesprächen mit belasteten Studierenden häufig auftauchen

• welche 3 Sätze in schwierigen Momenten tragen können

• welche 3 Sätze eher ungünstig sind

• warum Rollenklarheit keine Kälte ist

• und wie ein einfacher 4-Schritt-Leitfaden Orientierung geben kann

Passend zur Folge findest du hier meinen neuen Blogartikel:
Gespräche mit belasteten Studierenden führen: 4 Schritte für Lehrende
https://antje-klees.de/gespraeche-mit-belasteten-studierenden-fuehren/

Wenn du direkt mit kleinen Impulsen weiterarbeiten möchtest, kannst du dir hier meine Toolbox herunterladen: 15 sofort einsetzbare Mikro-Impulse für eine mental gesündere Lehre
https://antje-klees.de/impulse-fur-eine-mental-gesundere-lehre/

Wenn du das Thema für deine Hochschule vertiefen möchtest:
Ich biete Workshops, Vorträge und Weiterbildungen für Hochschulen an, unter anderem zu:

• mentale Gesundheit von Studierenden stärken

• Gespräche mit belasteten Studierenden führen

• klare und gesundheitsförderliche Lehre gestalten

• Lernklima, Zugehörigkeit und Beteiligung fördern

• Rolle, Grenzen und Weiterverweisen sicher klären

Mehr zu meinen Angeboten für Hochschulen findest du hier: https://antje-klees.de/angebote-fuer-hochschulen/

Nächste Woche endet meine Serie „Mentale Gesundheit von Studierenden stärken – was Lehrende konkret tun können“. Zum Abschluss geht es um das Thema: Gesundheitsförderliche Lehre konkret gestalten.

In dieser Folge geht es um einen Hebel, der in der Hochschullehre oft unterschätzt wird und gleichzeitig schnell Wirkung zeigen kann: Klarheit.

Ich spreche darüber,

• warum Studierende oft nicht nur unter Stofffülle, sondern auch unter fehlender Orientierung leiden

• welche typischen Druckmomente vor Abgaben entstehen

• woran fehlende Klarheit im Lehralltag erkennbar wird

• und wie kleine Klarheitsänderungen Studierende spürbar entlasten können

Außerdem geht es um konkrete Beispiele aus Lehrveranstaltungen, zum Beispiel:

• die 30-Sekunden-Klarheit am Anfang

• die sichtbare Trennung von prüfungsrelevant und Vertiefung

• transparente Bewertung mit einer Mini-Rubrik

• Zwischenstände statt Last-Minute-Druck

• Orientierungssätze für festgefahrene Arbeitsphasen

Passend zur Folge

📖 Zum aktuellen Blogartikel: Weniger Druck durch klare Lehre: Wie Struktur und Klarheit in der Lehre Studierende entlasten

https://antje-klees.de/weniger-druck-durch-klare-lehre/

🧰 Zur Toolbox: 15 sofort einsetzbare Mikro-Impulse
für eine mental gesündere Lehre

https://antje-klees.de/impulse-fur-eine-mental-gesundere-lehre/

Für Hochschulen

Wenn Sie das Thema an Ihrer Hochschule vertiefen möchten: Ich biete Workshops, Vorträge und Weiterbildungen für Hochschulen an, unter anderem zu:

• mentaler Gesundheit von Studierenden

• klarer und gesundheitsförderlicher Lehre

• Kommunikation mit belasteten Studierenden

• Lernklima, Zugehörigkeit und entlastenden Lehrformaten

Mehr zu meinen Angeboten für Hochschulen finden Sie hier:

https://antje-klees.de/angebote-fuer-hochschulen/

Wenn Sie sich ein passendes Format für Ihre Hochschule wünschen, schreiben Sie mir gern. info@antje-klees.de

In dieser Folge geht es um die Frage, warum die mentale Gesundheit von Studierenden kein Randthema der Hochschullehre ist. Du erfährst, woran Belastung im Hochschulalltag oft zuerst sichtbar wird, warum Lehrende häufig mehr bewirken, als sie denken, und weshalb gute Lehre entlasten oder Druck verstärken kann.

Außerdem spreche ich darüber:

• warum mentale Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit psychischer Erkrankung,

• welche typischen Belastungen Studierende heute erleben,

• warum Lehrende keine Therapeut:innen sein müssen,

• und welche ersten Hebel in Lehrveranstaltungen konkret helfen können.

Zur Folge passend findest du hier meinen neuen Blogartikel:

Mentale Gesundheit von Studierenden stärken: Warum Lehrende eine wichtige Rolle spielen⁠

Wenn du das Thema für deine Hochschule weiterdenken möchtest:

Ich biete Workshops, Vorträge und Impulsformate für Hochschulen zu Themen wie:

• mentale Gesundheit von Studierenden stärken,

• gesunde und klare Lehre,

• Kommunikation mit belasteten Studierenden,

• Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz im Hochschulalltag.

Mehr zu meinen Angeboten für Hochschulen findest du hier:

Angebote für Hochschulen⁠

Wenn du dir für deine Hochschule einen Workshop oder Vortrag zu diesem Thema wünschst, schreib mir gern. Ich freue mich, wenn ich Lehrende und Hochschulteams dabei unterstützen darf, mentale Gesundheit im Studienalltag konkret zu stärken.

info@antje-klees.de

In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das vielen Menschen im Berufsalltag begegnet, oft leise, oft schleichend: Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen.

Grenzen setzen im Job klingt oft einfacher, als es sich anfühlt. Gerade dann, wenn Pflichtgefühl, Kollegialität und Verantwortung ineinandergreifen.

In dieser Folge von Kaffeepause mit Klarheit spreche ich über:

– warum Grenzen selten am fehlenden Mut scheitern
– das Pflichtgefühl, das uns oft schneller Ja sagen lässt, als wir wahrnehmen
– weshalb das schlechte Gewissen häufig erst nach der Entscheidung auftaucht
– wie sich Grenzüberschreitungen zuerst im Körper zeigen
– und warum Wahrnehmung oft der erste und wichtigste Schritt ist

Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kurzen Reflexion ein und erzähle dir, wie du dir aktuell einen begleiteten Raum für dieses Thema öffnen kannst.

Weiterführende Links:

📝 Blogartikel zur Folge:
Grenzen setzen im Job – klar, respektvoll und ohne Schuldgefühle

https://antje-klees.de/grenzen-setzen-im-job-klar-respektvoll-und-ohne-schuldgefuehle/

🌿 Aktuelles Angebot:
Zeit für klare Grenzen – Bei mir bleiben, ohne mich zu erklären

https://antje-klees.de/zeit-fuer-klare-grenzen/

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